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根芹炒肉絲的做法及營養價值

根芹炒肉絲的做法

主料:干香菇、根芹、蒜、青蒜、里脊

調味料:鹽、雞粉、老抽、生抽、湯、水淀粉、料酒

做法:

1、根芹洗凈,用小刀將表皮削去,露出白色的果肉,用水沖凈,備用。

2、將香菇漲法好,切成細絲,蒜剁成蒜茸,姜切姜絲,備用。

3、里脊洗凈,去掉筋膜,切成肉絲。然后用水調和少許的鹽、雞粉和生粉,將肉絲腌制,放置20分鐘后,倒入少許植物油,攪均,加入植物油后,會使肉絲在炒制時更嫩滑。

4、去皮的根芹切成與肉絲粗細差不多的條狀,用冷水浸泡以會,然后放入滾水中焯兩分鐘,撈出備用。

5、炒鍋燒熱,倒入植物油,油溫6成熱時,放入腌制好的肉絲,劃油,待肉絲變白后即可撈出。

6、鍋留底油,放入蒜茸、姜絲和香菇絲爆香。然后加入劃油后的肉絲,烹料酒,快速翻炒幾下。

7、加入焯水后的根芹,同時放入老抽、生抽以及鹽和雞粉調味,繼續大火翻炒。

8、最后,用水淀粉勾薄芡,出國前入少許明油,即可裝盤上桌。

根芹炒肉絲的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/107376/

更新于:2016-07-16 14:24:03

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