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石鍋肥腸的做法及營養(yǎng)價值

石鍋肥腸的做法

石鍋肥腸的材料:

主料:肥腸2000克,紅椒、洋蔥各20克。調料:鹽、味精、、蒜各5克,蒜苗5克,米酒10克,色拉油1000克(實耗100克),鹵水2000克(骨頭湯放八角、桂皮、白蔻、香葉煮開制成)。

石鍋肥腸的做法:

1、大火將水燒沸,肥腸汆水后沖涼洗凈,放入囟水中,中火囟制1小時后取出,切成2厘米長的段,紅椒、洋蔥、姜、蒜等切片待用,蒜苗切1厘米長的段。
2、大火燒油至五、六成熱先離火,放入肥腸略炸上色后,撈出瀝油。
3、鍋放底油,燒至六成熱,下紅椒、姜、蒜、洋蔥大火煸香,加入鹽、味精、肥腸、蒜苗段大火翻炒5秒鐘出鍋裝入燒熱的石鍋即成。

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特點
干脆香辣、佐酒佳肴。

石鍋肥腸的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/103531/

更新于:2015-08-18 12:48:51

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