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扁豆燉排骨的做法及營養價值

扁豆燉排骨的做法

扁豆燉排骨的材料:

排骨,扁豆,,蒜,大料,花椒,鹽,醬油,雞精少許

扁豆燉排骨的做法:

1.排骨用清水洗凈瀝去水份,扁豆撕去老筋掰成段,洗凈控水。
2.炒鍋倒油,油熱后下姜、蒜、花椒、大料煸出香味。
3.倒入排骨,中火翻炒。
4.炒出排骨中的水分,至排骨表面帶有焦黃為止。
5.倒入扁豆繼續煸炒至扁豆表面變色。
6.加入清水、醬油,水要沒過扁豆和排骨。
7.大火燒開,放入適量的鹽、少許雞精。
8.轉小火慢燉約30~40分鐘,這樣就可以出鍋了。

扁豆燉排骨的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/103338/

更新于:2015-08-09 15:07:12

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