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花生紫米紅豆粥的做法及營養價值

花生紫米紅豆粥的做法

花生紫米紅豆粥的材料:

花生,紫米,紅豆,山藥
 

花生紫米紅豆粥的做法:

1.花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。
2.山藥削皮,切塊。
3.坐一鍋水,水開后把所有材料倒進鍋里,攪拌幾圈,待開鍋后轉小火慢慢煮。
4.等豆子和山藥都煮了就差不多了,中間還要攪拌幾次,這樣可以讓湯更亂乎。
5.我喜歡稠一點的,一般會煮四十分鐘吧。喜歡甜味的MM還可以加些紅糖。
 

花生紫米紅豆粥的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/102410/

更新于:2015-06-27 12:02:08

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