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海蓬煎餅的做法及營養價值

海蓬煎餅的做法

 

海蓬煎餅的材料:

面粉200克,糯米粉、雞蛋液各50克,海蓬子150克,香芹5克,蘭花5克。調料鹽、味精各12克,胡椒粉5克,蔥花10克,色拉油40 克。
 

海蓬煎餅的做法:

1、海蓬子洗凈入清水浸泡4小時,取出后取50克切長2厘米的段;碗內放面粉、糯米粉、雞蛋液、海蓬子段、涼水80克調成面糊,加鹽8克、味精8克、蔥花、胡椒粉調味。
2、平底鍋內加色拉油20克,燒至六成熱時倒入調好的面糊小火煎2分鐘至一面成餅狀,將餅翻過來小火再煎2分鐘取出備用。
3、鍋內放色拉油20克,燒至七成熱時放剩余的海蓬子大火煸炒1分鐘,加鹽4克、味精4克調味后出鍋,卷入薄餅中成三角形裝盤,用蘭花和香芹點綴。
 

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特點
家常風味,清香鮮脆。
 

海蓬煎餅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/101708/

更新于:2015-05-23 12:24:51

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