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辣泡豇豆的做法及營養價值

辣泡豇豆的做法

辣泡豇豆的材料:

材料:菜豆1斤,辣椒2支,蒜1粒


調味料:香油2大匙,鹽1小匙


 

辣泡豇豆的做法:

1.先將菜豆切去頭和尾端后再切成寸段,辣椒切末,蒜切末備用


2.滾一鍋水,放入菜豆煮約2-3分鐘,再撈出瀝干水份備用


3.取一個碗,加入蒜末、辣椒末、鹽和香油拌勻,再放入菜豆翻拌均勻即可完成


廚師叮嚀:
*菜豆即是豇豆,雖一年四季皆有生產,但以5-9月為盛產期,共有白、綠、紅和花四種花色品種,其中以白色菜豆口感最好最適合腌漬


*新鮮的菜豆色澤亮麗、豆莢細長圓直且結實、一折即會斷裂


 

辣泡豇豆的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/101464/

更新于:2015-05-12 10:26:51

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