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意大利凱撒金槍魚沙拉的做法及營養價值

意大利凱撒金槍魚沙拉的做法

意大利凱撒金槍魚沙拉的材料:

鮮得味油浸金槍魚1罐(180克),土豆300克,培根50克,洋蔥30克,肉腸2根,調味材料:大藏芥末20克,蛋黃醬60克,牛奶40毫升,點綴材料:各色生菜30克
 

意大利凱撒金槍魚沙拉的做法:


A.鮮得味油浸金槍魚濾去油汁;土豆洗凈,去皮、切塊,用水煮熟,撈起冷卻;肉腸烤熟,切1.5公分長的段;洋蔥洗凈,切絲,泡水,去除異味,待用。
B.培根烤脆,切碎。
C.準備1只圓盤,放入調味材料,用蛋刷打勻,再加入A拌勻,裝盤,中間放上B,周邊放點各色生菜葉,即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示::


金槍魚中不僅含有豐富優質的蛋白質,還含有人體必需的氨基酸,及DHA和EPA等不飽和脂肪酸。低脂肪、低熱量,吃多了也不用擔心發胖:)
 

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更新于:2015-04-30 10:08:21

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