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酥鯽魚的做法及營養價值

酥鯽魚的做法

導讀:

這道酥鯽魚的菜老少皆宜,還能補鈣,是一道非常好的菜肴。

酥鯽魚的材料:

鯽魚三斤,咸疙瘩頭一個,小干椒兩個,鹽少許,大料,花椒,小茴香,桂皮,香葉,大蒜,片,蔥段,料酒,生抽,老抽,糖醋
 

酥鯽魚的做法:


將咸疙瘩頭切成粗一點的長條。
將宰殺好的鯽魚,清洗干凈,控干水分。
鍋在放少許的油,油溫要達到七、八成熱時,將鯽魚一條條地煎成兩面金黃色。
高壓鍋底下放一半咸菜條,然后放入煎好的鯽魚,上面再把另一半咸菜條放上。
將調料包里放入大料、花椒、小茴香、桂皮、香葉包好之后放在鍋里。
鍋里還要放入大蒜、姜片、蔥段、料酒、生抽、老抽、少許的鹽、一點糖、兩個小干椒、這時要大量的放醋,大約要放400克醋,再放少許的水,水要剛好沒過咸菜條。
蓋上鍋蓋大火燒開后煮十分鐘左右轉小火燜四十分鐘即成。
把鍋端下來,晾涼,

 

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注意:涼之前千萬別動,一動就全爛了。
 

酥鯽魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/101183/

更新于:2015-04-29 10:44:05

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