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串燒牛肉的做法及營養價值

串燒牛肉的做法

串燒牛肉的材料:

主材料:牛扒(我直接買腌制好的) 洋蔥1個,青椒1個,黃椒1個,紅椒1個 -
配料:黑胡椒,燒烤汁,醬油,料酒,麻油 -
 

串燒牛肉的做法:

1.將洋蔥,青黃紅椒和牛扒切成大小相約的小塊 -
2.將洋蔥,青黃紅椒在水里焯一下 -
3.將焯好的洋蔥和青黃紅椒用上面的配料稍稍腌制一下 -
4.將所有材料間隔串在竹簽里 -
5.微波爐放蒸架,將串燒牛肉放上,用燒烤檔轉9分鐘 -
6.微波爐運作中間隔拿出來轉轉肉串,涂上燒烤汁和黑胡椒,即可上碟!-
 

串燒牛肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/101148/

更新于:2015-04-28 13:26:49

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