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炸豬排沙拉的做法及營養價值

炸豬排沙拉的做法

炸豬排沙拉的材料:

里肌肉片200公克,鹽少許,胡椒少許,裹粉:適量,雞蛋1顆,面包粉適量,醬汁:50公克,蘋果汁20㏄,黃芥末醬10公克,沙拉:適量,紫高麗菜絲少許,小蕃茄3顆
 

炸豬排沙拉的做法:

1.將2公分厚的里肌肉片斷筋,撒上鹽、胡椒后,放置約10分鐘入味,再依序沾上低筋面粉、蛋液、面包粉備用。
2.將作法1的里肌肉片放入油鍋中,轉中小火,以170℃的油溫油炸約4~5分鐘,至表面金黃,撥動后能浮起,即可撈起瀝干油備用。
3.將所有醬汁材料一起拌勻備用。
4.將作法2的里肌肉片切薄片,盛盤時附上高麗菜絲、紫高麗菜絲和小蕃茄,再佐以作法3的醬汁即可。

炸豬排沙拉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/101031/

更新于:2015-04-20 10:32:33

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