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傳統炸雞排的做法及營養價值

傳統炸雞排的做法

傳統炸雞排的材料:

帶骨肉雞胸1塊,胡椒鹽適量,地瓜粉2杯,蔥2根,10公克,蒜仁40公克,水100㏄,五香粉1/4茶匙,細砂糖1大匙,味精1茶匙,醬油膏1大匙,小蘇打1/4茶匙,料酒2大匙
 

傳統炸雞排的做法:

1.帶骨肉雞胸去皮。
2.帶骨肉雞胸對剖成半。
3.從雞胸肉側面中間處橫剖到底,但不要切斷
4.依照想要的厚度片開雞胸肉即為雞排。
5.取蔥、姜、蒜仁一起放入果汁機中加入水打成汁。
6.將作法5用濾網將渣渣濾掉,加入其余腌料拌勻成腌汁。
7.將作法4雞排放入腌汁,蓋上保鮮膜后放入冰箱冷藏,腌漬約2小時。
8.將腌好的雞排取出,濾除多余腌汁,放入炸粉中用手掌按壓讓地瓜粉沾緊,翻至另一面同樣略按壓后拿起輕輕抖掉多余的炸粉。
9.將沾過粉的雞排靜置約1分鐘讓炸粉回潮;熱油鍋至油溫約180℃,放入雞排炸約2分鐘。待雞排炸至表面呈金黃酥脆狀后起鍋,撒上適量胡椒鹽即可。
 

傳統炸雞排的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/100947/

更新于:2015-04-12 10:40:14

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