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綠豆南瓜蜜的做法及營養價值

綠豆南瓜蜜的做法

綠豆南瓜蜜的材料:

南瓜,綠豆,蜂蜜
 

綠豆南瓜蜜的做法:

1.綠豆洗凈,用清水浸泡3小時左右;南瓜洗凈,切塊備用。
2.將綠豆連同浸泡的水一起倒入鍋中,大火煮沸后加入南瓜塊。
3.再次煮沸,轉小火煮5分鐘左右,熄火冷卻。
4.湯水放涼之后,調入適量蜂蜜,即可食用。放冰箱冷藏后食用,風味更佳。
 

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附:讓綠豆“開花”的小技巧
1.用清水將綠豆浸泡2-3小時再煮,很容易煮開花。
2.用一只無油的鍋,小火炒香綠豆,再入鍋煮,會使綠豆軟爛,并且味道香濃,如果有時間,推薦此法。
3.高壓鍋煮綠豆是最方便的,不用浸泡,就能讓綠豆軟糯可口了。
 

綠豆南瓜蜜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/100817/

更新于:2015-03-29 11:11:23

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