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水煮鯽魚的做法及營養價值

水煮鯽魚的做法

水煮鯽魚的材料:

鯽魚3條,雞蛋1個,色拉油,湯,豆瓣,精鹽,味精,胡椒粉,料酒,片,蒜瓣,蔥節,花椒,干辣椒,芝麻適量
 

水煮鯽魚的做法:

1.將魚清理干凈,在魚身劃上花刀。
2.將精鹽、料酒、花椒、雞蛋清均勻的涂抹在魚的全身,再加入姜片、蔥節在魚肚內腌制30分鐘。
3.鍋中油5成熱后加花椒、干辣椒、姜片、蒜瓣炒香,再加豆瓣醬翻炒出香味,倒入高湯(或水)燒沸。
4.下魚,用大火熬煮。
5.加入胡椒面、味精、鹽調味,煮到進味即可,撈起備用。
6.鍋洗凈,放入色拉油燒至七成熱后加花椒、辣椒炒香后倒在魚身上。
7.撒上芝麻、香菜或香蔥即可。
 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示::

聽米線嘮叨:如果圖方便,大家可買現成的麻辣魚佐料,方便美味。
鯽魚含有豐富的蛋白質、易于消化吸收,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用;
 

水煮鯽魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/100702/

更新于:2015-03-20 11:37:49

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