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酸辣鹵菜卷的做法及營養價值

酸辣鹵菜卷的做法

 

酸辣鹵菜卷的材料:

蘿卜300克,胡蘿卜50克,青、紅尖椒各50克。鹵料辣椒仔50克。調料白糖200克,醋精50克。
 

酸辣鹵菜卷的做法:

1.將白蘿卜去皮、洗凈,切成大薄片;胡蘿卜和青、紅尖椒洗凈,切成細絲。一起放入開水中焯燙至熟,撈出瀝干備用。
2.用白蘿卜卷起適量胡蘿卜和青、紅尖椒混合的絲,卷成小手指粗細的菜卷12個,用棉繩捆牢待用。
3.坐鍋點火,加入適量清水,放入辣椒仔、白糖、醋精燒開,然后關火晾涼。
4.將卷好的菜卷放入鹵汁中,浸鹵約5小時,撈出后斜刀切成馬蹄形,再放入盤內擺型即可。
料理小百科
1.蘿卜營養豐富,有很好的食用、醫療價值。俗語有:“冬吃蘿卜夏吃,一年四季保安康“的說法。
2.蔬菜在前期處理中,經過沖洗、切削、焯燙等環節,容易造成污染、氧化,使得營養物質流失,所以新鮮蔬菜入口前不要過度處理。
 

酸辣鹵菜卷的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/100400/

更新于:2015-03-03 12:30:45

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