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蔥油開水排的做法及營養價值

蔥油開水排的做法

 

蔥油開水排的材料:

豬肋排500克,油麥菜100克,香芹20克調料鹽15克,味精15克,雞粉5克,八角5克,草果2個,香茅2根,白豆蔻10克,干七星椒20克,蔥油50克,美極豉油50克,料酒、洋蔥、土芹各100克,蒜子250克,香蔥50克,京蔥絲、紅椒絲各5克,生30克,蘭花1朵。
 

蔥油開水排的做法:

1、豬肋排骨斬成6厘米長、2厘米寬的段,用清水浸泡1小時出盡血水備用。
2、蒜子、洋蔥、香茅1根、草果1個、香芹、土芹、香蔥用攪拌機攪碎,加入鹽、味精、雞粉、料酒拌勻。
3、排骨用干凈的毛巾吸干水分,放入步驟2調好的汁中腌漬30分鐘后取出。
4、將排骨取出放入盤中,加八角、草果1個、香茅1 根、白豆蔻、生姜、七星椒入蒸籠中大火蒸30分鐘至排骨熟透取出。
5、油麥菜切成5厘米長的段,入沸水中大火汆0.5分鐘后撈出控水,堆放在盤中,上面放京蔥絲,將排骨均勻地擺放在周圍,澆上豉油和蔥油,用紅椒絲、香芹、蘭花點綴即可。
 

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特點
排骨味道芳香,肉質滑嫩。
 

蔥油開水排的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/100257/

更新于:2015-02-25 10:37:17

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