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起司火腿夾心豬排的做法及營養價值

起司火腿夾心豬排的做法

起司火腿夾心豬排的材料:

主料:里肌肉,起司片,火腿片,雞蛋,面粉,面包渣。
 

起司火腿夾心豬排的做法:

刀背或打肉器把里肌肉拍松、厚度稍拍薄,并且把周圍不規則的肉切除,最好是每一塊肉都差不多大小,打的力道別太重也別打的太薄唷!不然炸出來的肉不夠厚吃起來不過癮!
取兩塊大小差不多的肉,在肉上迭上一片火腿,火腿要比肉小喔(這點很重要),再迭上一片起司,也是要比肉小喔!
在里肌肉的外圍抹上一圈生粉,若太干沒粘性可以稍微沾點水。
再把兩片肉合起來,并且用點力把外圍一圈壓緊壓密,否則炸的時候容易散開,內餡起司就會漏出來了.把肉沾上一層面粉,要沾的均勻唷,沾好拿起時稍微輕拍肉身,把多余的面粉拍掉。
沾了面粉的肉再沾上一層蛋液最后再沾一層面包渣,沾面包渣時可以用點力壓一下,讓面包渣粘的更扎實正反面重復多壓幾次,直到看不到肉身為止,沾好拿起時稍微輕拍肉身,把多余的面包渣拍掉。
油熱下鍋以中火炸約3~5分鐘(以肉的大小再斟酌),過程中要翻面才炸的均勻唷,當顏色快變金黃色時,把火開大讓油溫升高好把肉里的油逼出(時間約30秒),即可起鍋。
豬排切開的樣子,有沒有看到夾心的火腿及起司呢!

起司火腿夾心豬排的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/100009/

更新于:2015-02-13 11:36:33

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