眾所周知，在中國(guó)有24個(gè)節(jié)氣，但是每一個(gè)節(jié)氣在每一年的具體時(shí)間都不一樣，那么2021年的霜降具體時(shí)間是在幾點(diǎn)幾分幾秒呢？掌握了霜降的時(shí)間，我們可以在霜降到來(lái)之前做好相對(duì)應(yīng)的準(zhǔn)備，民間也有許多風(fēng)俗活動(dòng)值得我們?nèi)プ觥?/p>

21年霜降具體時(shí)間

【公歷】2021年10月23日 12:51:00

【農(nóng)歷】辛丑(牛)年九月十八 星期六

霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。在此期間，我國(guó)很多地區(qū)都有吃柿子的風(fēng)俗。俗話說(shuō)；霜降吃柿子，不會(huì)流鼻涕。飲食進(jìn)補(bǔ)當(dāng)依據(jù)食物的性味、歸經(jīng)加以區(qū)別。飲食養(yǎng)生學(xué)側(cè)重于根據(jù)食物的性味歸經(jīng)來(lái)調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)，滋養(yǎng)五臟六腑和預(yù)防疾病。因此，在傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)中，食物也根據(jù)其性味歸經(jīng)而分為了不同的類型。

霜降的傳統(tǒng)風(fēng)俗

【賞菊】古有霜打菊花開(kāi)之說(shuō)，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載。霜降之時(shí)，唯此草盛茂，因此菊被古人視為候時(shí)之草，成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開(kāi)的時(shí)候，我國(guó)很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對(duì)菊花的崇敬和愛(ài)戴。

【登高】霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的風(fēng)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，但也要有所講究。

養(yǎng)生健康在霜降

霜降一般在農(nóng)歷九月，一片秋高氣爽的景象，此時(shí)肺金主事，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大，可選擇登高、踢球等運(yùn)動(dòng)。霜降過(guò)后，小草開(kāi)始慢慢枯黃，樹(shù)葉也開(kāi)始漸漸飄落，觸景生情，人們會(huì)變得憂思起來(lái)。心理專家介紹說(shuō)，秋天是各種情緒病高發(fā)時(shí)節(jié)。如果調(diào)理不當(dāng)，極易誘發(fā)抑郁癥等其他心理疾病。因此，保持良好的心態(tài)，因勢(shì)利導(dǎo)、宣泄積郁之情、培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)之心，是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。

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