七步洗手法簡記為

七步洗手法簡記為內外夾攻大力丸。其中內為洗手掌，外為洗手背，夾為洗章側指縫，攻為洗指背，大為洗大拇指，力為洗指尖，丸(腕)為洗手腕和手臂。

七步洗手法簡記為

第一步(內)：洗手掌，濕潤雙手，涂抹皂液，掌心相對，手指并攏揉搓;

第二步(外)：洗手背，手心對手背相互揉搓，雙手交換進行;

第三步(夾)：洗掌側指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓;

第四步(攻)：洗指背，彎曲手指關節，半握拳把指背放在另一手掌的掌心旋轉揉搓，雙手交換進行;

第五步(大)：洗拇指，一只手握著另一手的大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行;

第六步(力)：洗指尖 ，彎曲手指關節，把指尖合攏在另一手掌心的掌心旋轉揉搓，雙手交換進行;

第七步(丸)：洗手腕、手臂， 用手掌揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

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