每100克紫米飯團中含有熱量206大卡。紫米屬于大米的一種，富含膳食纖維，能讓人產(chǎn)生飽腹感，可以減少熱量的攝入。想要降低熱量的攝入也可以食用粗糧、雜糧，比如玉米、燕麥等。

紫米飯團熱量

紫米中還含有豐富的維生素、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)成分，可以增強人體的體質(zhì)，也可以提高機體免疫力，對人體健康有一定的益處。

每100克紫米飯團中含有206大卡熱量、30.8克碳水化合物、6.7克脂肪、5.7蛋白質(zhì)。

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