西瓜可以煮著吃嗎

西瓜可以煮著吃。但是不建議煮著吃，加熱會破壞西瓜的營養成分。

制作方法：

1、買個約6-7千克的西瓜。

2、把沖洗干凈。

3、然后找個非常大的鍋，加水之后足夠把西瓜全部淹沒。

4、然后開始煮，大概煮20分鐘。

5、將煮熟的西瓜取出；注意：切記不可煮的時間過久，將西瓜皮煮爛了，那樣就取不出來啦。

6、將煮熟的西瓜，在上面挖個小洞。你會看見西瓜的里面全是水了。

7、然后，全部喝掉。喝的時候，熱的喝也好，冷著喝也贊。

西瓜的功效與作用：

1.降熱解暑、降血壓

具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。

2.天然水潤防曬霜

夏季的陽光分外強烈，日光直射導致紫外線較強，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。

3.大便通暢

吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對治療黃疸有一定作用。

4.抗衰老

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

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