陳皮和檸檬一起用有什么功效 陳皮和檸檬一起用的食用方式和注意事項

開胃消食

陳皮和檸檬都是生活中味道比較清新可口的食物，在檸檬中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸成分，而且因為外皮都具有一定的芳香性氣味，飲用陳皮檸檬水后可以起到促進胃酸分泌的作用，對于一些食欲不振、胃口不好、消化不良的人群來說適量地喝一些陳皮檸檬水可以起到開胃消食的作用。

美容養顏

陳皮和檸檬一起泡水還具有很不錯的美容養顏作用，檸檬富含維生素C，而維生素C是一種具有抗氧化作用的物質，可以抵抗多種導致人體衰老的自由基，還具有滋潤肌膚的作用，陳皮中含有豐富的黃酮類物質，黃酮類物質與維生素C有協同效應，可以使維生素C在人體組織中趨于穩定，因此，平時適當地喝一些陳皮檸檬水可以起到延緩衰老、美容養顏的作用。

止咳祛痰

檸檬味道酸爽，具有藥食同源的特性，中醫認為：檸檬味酸、平性，食用檸檬具有化痰止咳的作用，而且多喝水也有助于緩解咳嗽的癥狀；而中醫理論里面的陳皮具有辛散溫通，氣香而燥，既能行肺氣之壅滯，又能燥濕濁而化痰的作用，陳皮中含有的揮發油有抗過敏、鎮咳、平喘、抗炎的作用，用陳皮泡水喝，對支氣管有微弱的擴張作用，可使痰液易咯出，對于平時有咳嗽、咳痰的人群來說適量地喝一些陳皮檸檬水可以很好地緩解咳嗽的癥狀。

解膩止嘔

陳皮和檸檬都具有清新的味道，喝起來清爽，聞起來也是比較舒服，陳皮檸檬水有一股獨特的柑橘香味，這種味道能刺激人的味覺和大腦，可以起到很好的降逆止嘔作用，而且陳皮檸檬水喝味道清爽，能去除油膩食物帶來的不適感，因此陳皮檸檬水的解解膩止嘔功能常用于妊娠嘔吐的食療方。

食用方式

1.泡飲

將新鮮檸檬用清水洗凈，用刀切成小片，加入適量陳皮，倒入純凈水，放入冰箱冷藏2個小時左右，取出食用，也可以根據個人口味在里面加入蜂蜜進行調味。

注意事項

1.適宜人群：一般人群均適宜。

2.禁忌人群：胃酸分泌過多者。

3.不宜同食：無特殊同食禁忌。

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