杏子和黃桃一天吃多少合適
更新于:2023-08-23 10:47:37
建議一天吃杏子控制在100克(大約1-3個)以內,吃黃桃控制在200克(大約1-2個)以內,二者加起來最多不要超過500克。
1.在居民平衡膳食寶塔中,建議一天吃水果200-400克,以補充維生素和無機鹽,上述建議的食用量是符合該指南的。
2.杏子和黃桃兩種水果如果吃多了,容易引起腸胃不適,上述建議的食用范圍是比較安全的。
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