喝低脂牛奶會不會發胖呢？

更新于：2023-08-23 10:07:29

牛奶是蛋白質，鈣和維生素的最佳來源，喝牛奶能生成肌肉，保持骨骼強壯，但全脂牛奶脂肪含量太高，所以如果要想補充所有的維生素，又不想增加脂肪導致身體發胖的話，不妨選擇低脂牛奶，這樣機能達到補鈣效果，又不會攝入太多熱量。