一次艾灸多長時間最佳

更新于：2023-08-22 09:54:45

根據情況看。

艾灸的時間主要依靠自身體感為主，但由于艾灸有活血的作用，部分人群會出現頭暈、胸悶等不適，可以從15分鐘左右開始適應，再慢慢增加時間，要是在艾灸的時候，沒有不適的感覺，并感覺較為舒適時，則可以適當延長時間，但也不需灸的時間過長，當穴位感到紅、熱、疼、癢的感覺后即可停止。