1、準備90度以上的熱開水，2-3顆胖大海，最多不超過5顆。
2、然后將胖大海放入杯中或茶壺中泡飲。
3、沖少量水清洗胖大海，類似洗茶一樣。
4、最后倒入適量的水浸泡胖大海，時間約為10-15分鐘即可飲用。
注意
1、胖大海是經過縮水干燥處理的，如果水溫太低是沖泡不開的，也無法充分發揮胖大海的藥效。
2、胖大海不需要過度清洗，否則會導致藥效成分的流失。
3、胖大海要多浸泡一會再喝，不然藥效成分還沒能很好的溶解到水中，影響服用效果。
《胖大海的正確泡法》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/2023/0821/1272552.htm