汗蒸時需要一邊蒸一邊喝水嗎

更新于：2023-08-21 09:55:16

可適量補水。

汗蒸房內的高溫環境下會讓人體大量出汗，而出汗過多也就會導致體內鈉、鉀離子大量流失，繼而身體出現四肢無力、頭暈、惡心、口渴、脫水等電解質紊亂，因此汗蒸時出汗量大感覺身體不適的話，可以在汗蒸時適當喝些淡鹽水來恢復體力，或者喝點牛奶等飲料補充體能。