做仰臥起坐肚子疼怎么辦？是怎么回事？

更新于：2023-08-21 09:44:51

如果運動相對過度就會導致體內產生的乳酸不能完全分解，而在體內形成堆積。乳酸堆積的結果就是會引起局部肌肉的酸痛。而仰臥起坐中，使用最多的是腰腹力量，所以容易出現肚子疼的情況。這種情況可以在仰臥起坐之后，做10分鐘以上的放松運動來使肌肉放松，避免出現肌肉的酸痛。這種情況一般熱敷一下，休息幾天就能緩解。