開合跳有助于長高嗎
更新于：2023-08-21 09:40:38
不能。
開合跳是體育鍛煉的一種動作，是通過雙手手腳開合跳動的動作達到鍛煉的效果，但是開合跳并沒有長高的效果，只能鍛煉肌肉，因為長高是需要骨量的增多，而開合跳只能鍛煉四肢肌肉和燃燒脂肪，如果需要長高的話，建議做跳繩、高抬腿等運動效果會更好一些。
《開合跳有助于長高嗎》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/2023/0821/1272334.htm
更新于：2023-08-21 09:40:38
不能。
開合跳是體育鍛煉的一種動作，是通過雙手手腳開合跳動的動作達到鍛煉的效果，但是開合跳并沒有長高的效果，只能鍛煉肌肉，因為長高是需要骨量的增多，而開合跳只能鍛煉四肢肌肉和燃燒脂肪，如果需要長高的話，建議做跳繩、高抬腿等運動效果會更好一些。
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