空氣炸鍋炸雞的熱量等于幾碗飯

更新于：2023-08-12 10:17:57

和米飯差不多的熱量。

米飯的熱量并不是特別高，100克米飯熱量為116大卡，而空氣炸鍋炸雞的熱量和其相差不大，原則上說想要吃空氣炸雞不發胖，一般吃了2個雞腿，就要控制其他食物的攝入，例如少吃米飯，不吃其他零食等，這樣就不用擔心吃炸雞發胖的風險了。