女生健身吃什么蛋白粉

更新于：2023-07-12 11:50:59

乳清蛋白粉。

乳清蛋白粉不含有很高比例的碳水化合物，不會帶來過多的熱量。同時又屬于動物蛋白組成和種類與人體更為接近，更易吸收利用。其次，蛋白質含量很高，少量即可達成蛋白質的需求量，很高效。