游泳應該在飯前多久游好
更新于:2023-07-11 14:08:59
飯前3小時。
1、此時能量儲備充足,為游泳供能,不會出現低血糖的狀況。
2、運動完后,距離下一頓還有大約3小時,身體會調節糖原供能,下一頓不會暴飲暴食,同時減少脂肪轉化。
《游泳應該在飯前多久游好》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/2023/0711/1234944.htm
更新于:2023-07-11 14:08:59
飯前3小時。
1、此時能量儲備充足,為游泳供能,不會出現低血糖的狀況。
2、運動完后,距離下一頓還有大約3小時,身體會調節糖原供能,下一頓不會暴飲暴食,同時減少脂肪轉化。
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