備孕男性要吃葉酸嗎

更新于：2023-07-11 13:56:01

備孕期間，男性可以補充一定的葉酸，有利于提高精子質量以及有利于寶寶受孕和發育，但不是絕對必要的。男性可以多吃動物肝、紅莧菜、菠菜、蘆筍、豆類、蘋果、柑橘等食物，來增加葉酸的攝入量。