減肥前十斤是水分嗎
更新于：2023-07-11 13:50:35
不一定。
減肥減的是水分和脂肪，和其減肥方式有很大的關系，如果是節食減肥的話，由于食物、水分攝入過少，導致身體含水量減少，那么減肥掉的體重絕大部分都是水分，只要恢復飲食后這些掉的體重就會迅速回升，還可能因為控制飲食過度導致暴飲暴食，反而比之前更胖。
但如果是以運動為主，合理的飲食進行健康的減肥方式，那么在運動過程中會燃燒脂肪，掉的體重大部分也為脂肪，而非水分。
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