去法令紋的臉部運動 淡化法令紋的面部運動

　　去除法令紋的臉部運動包括口腔內運動法、面部肌肉保健操法、鍛煉笑肌以及輔助按摩這四種方法。

　　第一種是口腔內運動法。這種方法比較簡單，在口腔內部就能完成。首先用舌頭抵住牙床外側，然后舌尖按照逆時針的方向進行旋轉，記住要充分作用于兩側容易出現法令紋的地方哦。

　　第二種是面部肌肉保健操法。由于面部肌膚和肌肉組織連接得非常緊密，對于已經形成的八字紋，還可以通過鍛煉肌肉，促進肌肉的支撐力和循環力來予以改善。先將五官努力向中部收縮，再向外打開，不過記得肌肉運動過后，要用手掌穩壓片刻，幫助肌肉放松。

　　第三種是鍛煉笑肌的方法。讀字母E的音，嘴角上提向兩側打開。這個時候上嘴唇盡量包住上排牙齒，嘴角在往兩旁伸展的時候，就能鍛煉到笑肌。維持這樣狀態的同時，將下巴向前凸起，從下往上微微抬起，這樣可以將嘴角到下巴的紋路有效改善。

　　第四種是輔助按摩。用雙手十指按壓顴骨的最高點，念字母O的音，可以鍛煉顴骨肌。用相同的動作，換成念E的音，能明顯感到里臉部的緊實。兩個步驟各做30次。

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