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更新于：2023-06-08 10:28:10
2-3個，150-200克之間即可。
秋葵含有大量的維生素、纖維素、不飽和酸、蛋白質以及鈣、鐵等微量元素，適量食用具有一定健腸胃和滋補身心的作用，但由于秋葵性寒，過量生吃容易加重人體的胃腸道負擔，從而可能造成腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀，不利于人體很健康，所以一般建議秋葵一天生吃2-3個即150-200克之間即可。
《生吃秋葵一天吃幾個》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/2023/0608/1207479.htm