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更新于：2023-06-07 12:46:45
板栗富含含有大量的淀粉、膳食纖維、維生素、煙酸、胡蘿卜素、核黃素、以及鈣、磷、鐵等礦物質成分，是藥食同源的食物之一，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血等功效，一般人群皆可適量食用，但不宜過量，以免出現消化不適情況。
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