血瘀體質吃什么食物

山楂

推薦理由：山楂是藥食同源之物,酸甜可口，營養豐富，而且有重要的藥用價值，自古以來就被稱為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥,能入血分而散除郁結,可用于血瘀疼痛。

西紅柿山楂粥

材料：山楂40克,西紅柿30克,大米100克。

調料：冰糖10克。

做法：

1.山楂洗凈;西紅柿洗凈切丁;大米洗凈,用清水浸泡1小時。

2.鍋置火上,加適量水，放入山楂,大火煮開。

3.然后下入大米，大火煮沸,轉小火煮成稀粥，最后再調入已切丁的西紅柿丁,加冰糖調味,稍煮至冰糖溶化即成。

黑木耳

推薦理由：黑木耳有很強的抗血液凝聚的作用,還能夠有效清除血管壁上的瘀積,非常適合血瘀型體質者日常調養時食用。另外，黑木耳若能搭配具有行氣活血功效的紅棗，活血祛瘀效果更佳。

木耳紅棗粥

材料：大米100克,黑木耳20克，紅棗5~6顆。

做法：

1.大米淘洗干凈,浸泡30分鐘;黑木耳放入溫水中泡發,擇去蒂，除去雜質,撕成瓣狀;紅棗洗凈去核。

2.將所有材料放入鍋內，加適量水，用大火燒開,然后轉小火燉熟，直至黑木耳軟爛、大米成粥。

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