楊梅一天吃多少較好

更新于：2023-04-28 20:17:04

小孩5顆，大人10顆左右。

楊梅味甘酸，性溫，其中含有大量的有機酸成分，適量食用后可以促進胃酸分泌，，增進食欲，幫助消化，但若吃的較多，則容易出現腸胃不適，口干舌燥、眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等上火癥狀，建議一天之內食用楊梅的量，參考上述標準為宜。