產后脫發到什么時候

產后脫發到什么時候

產后脫發到多久跟媽媽個人體質有關，但大部分產后脫發持續時間是產后半年到一年，之后逐漸恢復正常生發，在這期間仍然需要做好防護措施，因為有些產后脫發沒及時調節，有可能會加重到習慣性脫發。

產后為什么會脫發

產后脫發與媽媽懷孕前后體內雌激素水平的變化有關，女性懷孕后，由于體內雌激素增多，脫發的速度減慢，頭發的壽命延長，而分娩后，其體內雌激素水平下降至正常，那些超期服役的頭發便脫落，所以導致產后媽媽脫發嚴重。

產后脫發怎么辦

盡量不使用吹風機

吹風機可使頭發所含的水分降低，令發絲變得粗糙、分叉。選擇自然晾干，或在美發店接受服務時，請美發師將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。

常用木梳梳頭

常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，可有助于頭部血液循環，從而加速新發的生長，緩解產后掉發。同時要選用性質較溫和的、適合自己的洗發用品，定期的清洗頭發。

多吃健發食物

多吃健發的食物也是對產后掉發大有裨益的，應以含維他命A的鐵質的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜，特別是紅蘿卜、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等。

保持心情愉悅

產后脫發是正常現象，不能精神緊張，因為緊張的情緒只能加重產后掉發的程度，要認識到產后脫發是進行新陳代謝的一個暫時的過程，保持心情愉悅。

產后脫發能經常洗頭嗎

可以的。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛發梳理時的摩擦力，造成頭發表面的毛小皮翻翹，頭發就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題，所以針對脫發，要做到勤于清潔。

如何預防產后脫發

1、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

2、可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環。

3、如果產后出現脫發癥狀，應及時檢查就診，并可服用一些副作用小的藥物來止脫生發，以防脫發更加嚴重。

4、養成良好的作息習慣，不熬夜，睡眠要充足。

5、整理頭發要適當，扎頭發不要太緊，吹頭發時不要把溫度調得過高，距離頭部太近。

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