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更新于：2023-04-25 10:38:52
推薦食物：蓮藕。
處暑節氣時天氣炎熱，吃一些性質寒涼的食物，可以降低身體中的燥熱性，蓮藕中含有黏液蛋白、膳食纖維、維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分，適量食用蓮藕可以促進排便、調補脾腎、清熱生津，對身體的補益和秋燥的緩解都是很有好處的。
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