常吃鬼子姜有哪些危害啊

經常但適量吃鬼子姜并沒有危害。

鬼子姜也叫洋姜、菊芋，是菊科植物多年生宿根性草本植物的地下塊莖部分，可以入藥，也可以食用，有清熱涼血、消腫止痛的功效，還含有豐富的碳水化合物，以及粗蛋白、脂肪、纖維素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，適量食用并沒有危害。

但 是鬼子姜性偏涼，富含纖維素，口感也比較爽脆，其中纖維素是比較難消化的，而且涼性食物吃下去后會有損脾陽、降低消化能力，因此食用太多鬼子姜會給腸胃造 成較大的負擔，因此不宜多吃，一些脾胃虛寒、消化能力差的人群也不宜吃鬼子姜，以免引起消化不良，出現腹痛、腹瀉等不適癥狀。

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