陰虛體質的人應該多吃滋補的食物，以滋陰潛陽為法，推薦食物如芝麻、糯米、綠豆、蓮藕、馬蘭頭、大白菜、銀耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黃瓜、百合、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉等。
同時陰虛火旺的人應少吃辛辣及煎、炸、爆、烤等食性燥熱的食品，火鍋、雞肉也不要多吃，水果中熱性較大的荔枝、榴蓮盡可能不吃，此外陰虛是不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，當然雖然能多吃但不能太過。
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