產后腰酸背痛是什么原因引起的 腰酸背痛的六個原因

身體未復原

女性在懷孕后，一方面隨著激素的變化，腰骶部肌肉和韌帶變得松弛；另一方面，隨著子宮慢慢增大，腰部支撐力也不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管。所以，懷孕中后期開始，很多孕婦都會有腰酸背痛感。不過，這種原因引起的腰痛一般會在產后一個月左右隨著腰部肌力的恢復而逐漸消失。

體內鈣不足

妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，孕婦常規的飲食已經不能滿足母嬰對鈣的需要量，若又未及時補充足夠劑量的鈣，可造成孕婦骨質軟化脫鈣；再加上生完后母乳喂養，也會繼續加重媽媽體內鈣質的流失，如果一直處在缺鈣的狀態下，也會導致新晉媽咪產后腰痛。

姿勢不當

很多媽媽在給寶寶喂奶時喜歡低著頭看孩子吸吮，或者是保持側身的姿勢，長時間固定一種姿勢時容易引起肌肉的疲勞而引起腰痛。另外，如果總是彎腰照料寶寶，如彎腰抱起寶寶、彎腰給寶寶沖涼、換尿片等，也容易引起腰痛。

受涼

產后耗氣傷血，如果不注意保暖，受風、寒、濕邪等的侵襲，可使氣血受阻不暢而引起腰部、關節等部位的疼痛。

過度勞累或躺著不動

產后過度勞累，容易使腰肌勞損而致腰痛，這個不難理解，但有些產婦坐月子幾乎不下床或是盡量少下床，缺乏必要的走動，也可因惡露排出不暢，導致盆腔血液淤積而誘發腰酸背痛。

氣血不足

產后婦女氣血不足，肝腎虧損是產后腰痛的體質學病因。腰為腎之腑，腎虛則會出現腰酸背痛等不適。而如果產后過早開始穿高跟鞋、床墊太軟、過早束腰等，也都可導致腰酸背痛的發生。

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