牛蒡沙拉

食材

主要食材：牛蒡1支。

其它食材：草菇8朵，蝦10尾，圣女果10個，甜蜜豆少許，沙拉醬4大匙。

做法步驟

1.牛蒡去皮，切段入水中煮熟，甜蜜豆入鍋熟爛撈起浸冷。

2.草菇、蝦以開水燙熟，再浸冷備用。

3.沙拉醬和材料調和均勻拼排于大盤，附調味醬供食。

功效

降糖、安神、防癌、降壓、減肥瘦身、美容護膚、下奶。

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