蛙泳可以練到哪些肌肉
更新于：2023-03-31 14:59:44
全身。
蛙泳是一項手腳并用的運動，同時需要腰部和腹部來保持平衡，來確保身體不會因為傾斜下沉，幫助游泳時前進，同時頸部、背部等部位也會參與其中，因此蛙泳是一項可以鍛煉到全身肌肉的一種運動。
由于蛙泳主要依靠蹬腿為動力，在劃水的同時抬背，因此，蛙泳對于鍛煉背部肌肉、肩膀、大腿的鍛煉作用最為明顯。
《蛙泳可以練到哪些肌肉》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/2023/0331/1128623.htm
更新于：2023-03-31 14:59:44
全身。
蛙泳是一項手腳并用的運動，同時需要腰部和腹部來保持平衡，來確保身體不會因為傾斜下沉，幫助游泳時前進，同時頸部、背部等部位也會參與其中，因此蛙泳是一項可以鍛煉到全身肌肉的一種運動。
由于蛙泳主要依靠蹬腿為動力，在劃水的同時抬背，因此，蛙泳對于鍛煉背部肌肉、肩膀、大腿的鍛煉作用最為明顯。
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