艾灸對身體有什么好處和壞處艾灸什么時間段做最好

更新于：2023-03-30 15:14:57

好處

活血化瘀，散寒止痛。

艾灸是屬于一種中醫傳統的治療辦法，主要是利用燃燒艾條產生的火力對相應穴位或部位產生刺激，通過激發經氣的活動來調節人體紊亂的生理功能，對人體起到疏通經絡、活血化瘀、散寒止痛的作用，從而可以達到防病治病的目的。

壞處

1、燒傷燙傷：艾灸需要點燃艾條來進行操作，如果操作不當或頻率過高的話就有可能會對皮膚造成傷害，引起燒傷、燙傷的情況，所以一定要在專業醫生的指導下進行，避免對身體健康造成不利的影響。

2、火氣過重：艾灸可以激發體內的陽氣，對于一些體內熱氣較大的人群來說是不建議做的，如果擅自治療的話就有可能會使人體出現口干舌燥、口舌生瘡等上火的癥狀。

艾灸什么時間段做最好

建議可以在上午的時候做。

艾灸的作用是激發體內的陽氣，而上午是人體陽氣升發的時候，到中午的時候陽氣會達到頂端，所以建議可以將艾灸的時間放在上午，這樣會更有利于發揮艾灸的效果。

如果時間不是特別充裕的話，也可以將時間擴寬到晚上9點之前，但超過9點之后就不建議再做了，因為此時是體內陰氣升發的時候，如果艾灸的話就有可能會影響到晚上的睡眠，不利于身體健康。

艾灸可以每天做嗎

不建議每天都做。

在艾灸的過程中會使人體消耗一定的體力和精力，艾灸之后人體需要經過一段時間才能夠恢復正常，如果每天都艾灸的話很容易使人體出現體虛的癥狀，所以對于想要日常保健的人群來說是不適合每天都艾灸的。

但是對于一些正處于疾病急性發作期的患者來說，在艾灸開始的時候是可以每天艾灸一會兒來緩解疾病的癥狀的，建議最好是在醫生的指導下進行治療。

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