橙子煮著吃有什么好處

潤肺止咳

橙子是涼性的水果，煮過后有潤肺止咳、化痰解膩的功效，因為橙子中含有的橙皮油和可汀等物質只會在加熱后才會析出，并且這兩種成分有很好的鎮咳的作用。

減肥瘦身

本身橙子含有的熱量較低，其中100克的橙子只含有35大卡的熱量，屬于低熱量的食物，并且橙子低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，富含維生素和鉀離子，對減肥的人來說，是很好的水果。

健胃消食

橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等有機酸食用后能促進胃液分泌，有開胃和增加食欲的作用，并且橙子還富含膳食纖維，食用后能促進胃腸蠕動，有很好的健胃消食的功效。

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