太極拳是無氧運動嗎
更新于：2023-03-29 11:10:00
根據太極拳的類別來區。
用于強身健體、養生保健的太極拳或者太極操，屬于有氧運動。它動作舒緩，含蓄內斂，強度較低，具有節奏，能夠長時間持續。這類太極拳運動過程中氧氣提供充足，主要由有氧代謝提供能量，是有氧運動的范疇。
用于比武，擂臺技擊的太極拳，往往是無氧運動。這類太極拳需要瞬間發力，拳法急迫、用力猛，運動中有氧代謝不能提供充足能量，而以無氧代謝為主要供能方式。
《太極拳是無氧運動嗎》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/2023/0329/1125234.htm