每天游泳500米夠嗎
更新于：2023-03-27 10:58:06
不同的人群適宜的距離不一樣。
游泳的具體距離需要根據每個人的自身體質情況決定。不同的人心肺功能不同，為了自身的健康，游泳時不宜太快，需要循序漸進，應在身體感覺到舒服的條件下進行。
國際醫學會游泳協會認為保健性游泳是要求一次性游距為:
10～11歲游50～0600米。
12～13歲游750～800米。
14～50歲游1000米。
50～60歲游750～800米。
60～70歲游500～600米。
10歲以前和70歲以后者，游300～400米。
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