脆柿子減肥可以吃嗎

更新于：2023-03-14 15:22:34

脆柿子減肥期間一般可以吃。

脆柿子的脂肪含量低，每100克的脆柿子里面所含有的熱量為74千卡，熱量相對來說也不高，脆柿子里面還富含膳食纖維和有機酸，減肥期間適量食用促進胃酸分泌，加快腸胃蠕動，增加飽腹感，減少其他熱量的攝入，可以幫助達到減肥瘦身的效果。